契機-為什麼突然想美白牙齒？

今天想跟大家分享的是美白牙齒的一些心得身邊蠻多朋友會問我如何美白牙齒的問題，所以乾脆也分享給大家，我基本上是居家美白，並沒有到外面做冷光美白之類比較昂貴的療程，目前牙齒白的程度是第一次見到我的人也覺得很白問我怎麼美白牙齒的(這樣形容可能好理解)

以下有照片

不敢說自己目前的牙齒有多亮白，但至少是會蠻有自信的開口或笑，不怕是一口大黃牙，接下來就來分享我美白牙齒的經歷吧~~~

我是從一年前才開始美白牙齒，在那之前我的牙齒算是蠻黃的。

如圖下

我翻到這張照片的時候有嚇到哈哈哈(抱歉也嚇到你們)，也太黃了吧！！！因為幾乎每天喝咖啡或是茶，所以自然而然也累積不少的色素(也可以說是黃垢，抱歉形容有點噁心)。

而一年多前我算是開始接觸唇膏這類東西(以前死都不擦，我也不知道為甚麼有這種堅持)，然後發現擦唇膏拍照，牙齒怎麼這麼黃！當下是很沒自信的，所以就萌起美白牙齒的念頭。

剛好那陣子Crest 3D美白貼片跟Carbon coco牙粉在網路上紅到不行，那時真的猶豫很久要買哪個，最後選擇了Crest 3D美白貼片，原因是我個人認為(網路爬文後結論)貼片的效果會來的比牙粉快速。

不過這是我個人的觀點，但相對來說貼片對牙齒傷害性會比牙粉大(目前兩者都使用過，貼片使用時比牙粉刺激許多)，買了美白貼片後，我朋友可能聽到我的心聲，覺得我猶豫不決，於是也買了Carbon coco 給我(感謝朋友)，於是我就開始牙齒美白之旅啦～～～

(此先不詳述各種美白產品，主要是比較各類產品及心得分享，之後會再個別詳細介紹)

產品介紹-Crest 3D美白貼片

1.Crest 3D美白貼片(2017.03使用)

● 美白成效★★★★★

● 便利性 ★★★☆☆

● 刺激性 ★★★★☆

● 時效性 ★★★☆☆

● CP值 ★★★★☆(代購價錢1500左右，依等級和天數不同而有差別)

好的，看起來我對Crest 3D美白貼片評價好像不錯，但是你們有注意到嗎，刺激性蠻高，所以對牙齒傷害性也是蠻大的，使用前大家一定要找牙醫師評估喔！！！

我使用的是PROFESSIONAL EFFECTS，是找代購買的，沒有把盒子留下，不過記得是這款沒錯(如圖下)

Crest 3D美白貼片有很多等級，我買的算是等級中上，相對的刺激性也較高，這款是20天份，以下都是針對Crest 3D家的，別家的我就不清楚了。

使用方法：每次使用30分鐘，貼完後再進行正常刷牙，可以兩三天貼一次，或是連續貼20天都可以

療程過程：第一天晚上貼完，隔天牙齒有感到明顯的痠痛，之後就兩三天貼一次，兩個月才貼完20天份

注意事項：事前先找牙醫師諮詢(很重要喔)。

接著要做好療程20天中不碰容易染色的食物(咖哩飯、茶或咖啡等等)以及抽菸的覺悟，過程中若不舒服一定要停止一兩天(不可勉強)，嚴重者一定要找牙醫師診斷。

還有最重要的一點，千萬不要貼超過時間，因為貼片本身對牙齒非常刺激，所以不要覺得貼久會更白，美白不是必需的，但牙齒是一輩子的，要好好保護牙齒本人。

心得分享：

不得不說，Crest 3D (Professional這款)美白貼片真的很有效，剛開始會覺得有白一點，中間會疑惑，咦，怎麼沒改變，但持續下去，做完療程，真的會變白許多。

我有其他朋友用一樣他們家但等級較低的，效果就沒那麼明顯，但也是有可能體質不同或其他因素。不過等級低代表刺激性沒那麼高，所以大家可以斟酌選擇，若本身牙齒就比較敏感，可以選從等級低的開始(也比較便宜)。

還有一點想跟大家分享的就是，療程中真的盡量不要碰容易染色的食物(或抽菸)，我知道很不容易，我自己也會碰，但我絕對不會讓牙齒表面沾到，若是沾到會馬上喝水漱口，像是喝飲料，一定會用吸管，至於熱飲就完全不喝，因為用吸管喝熱飲簡直是酷刑啊～

時效性的部分我覺得還好，大概可以維持3~5個月很白，療程做完，如果開始沒有忌諱碰染色的食物，回歸正常作息，牙齒會開始慢慢變黃回來，但不會很快。

適合給牙齒陳年黃垢需要立即去除的人使用。

整體而言，以1500以內的美白產品來說，表現算不錯，也可以維持蠻久的，還有要提醒大家，美白貼片盡量少貼喔，個人覺得一年貼一盒就夠了，畢竟是個對牙齒傷害性蠻大的東西，當然(再次提醒)使用前都要請牙醫評估才可以進行唷～～～

產品介紹-Carbon Coco美白牙粉

2.Carbon Coco美白牙粉(2017.06使用至今)

● 美白成效★★★☆☆

● 便利性 ★★★☆☆

● 刺激性 ★☆☆☆☆

● 時效性 ★☆☆☆☆

● CP值 ★★☆☆☆(代購價錢1000初左右)

嗯…..好吧，評價看起來似乎不高，那為什麼我現在還在用呢，這樣說好了，Crest 3D美白貼片可以快速除去牙齒陳年黃垢(比喻手術去除)，那Carbon Coco美白牙粉是非常緩慢速度除去牙齒陳年黃垢比喻日常保養)。

使用方法：用牙粉刷完一次(嘴巴會很黑)，再用牙膏刷一次

使用過程：完全沒有刺激性，只有碰到舌頭時會有一點點澀感，可以每天使用

注意事項：千萬不要穿白色衣服刷牙，黑粉會飛的無法無天沒有一個地方倖免….

心得分享：

基本上我就是用來維持我貼完貼片後的美白度，因為我還是很愛喝茶或咖啡，色素自然而然又會開始沉澱，刷牙粉會維持目前的美白度，有沒有更白我目前還在實驗中，打算連續刷一個月，看有沒有變更白的效果。

比貼片好的優點就是，真的完全不會刺激，雖然我都是斷斷續續刷(刷完還要刷洗手台真的很懶)，但這中間完全沒有不適感，適合給想美白但又怕牙齒受到很大的傷害的人使用。

產品介紹-Cresr 3D美白牙膏

3.Cresr 3D美白牙膏(2017.07使用至今)

● 美白成效★★★☆☆

● 便利性 ★★★★★

● 刺激性 ★☆☆☆☆

● 時效性 ★☆☆☆☆

● CP值 ★★★☆☆

Cresr 3D美白牙膏是我到美國的超市買的，並沒有特別爬文買哪款，一開始試了最便宜的一款(好像才2塊多美金)，以下圖片是我後來帶回台灣的款式(價錢忘記)

總之他們家的牙膏美國當地超市我看過最貴換算台幣一條也才200初台幣，便宜又好用，我一樣是用來維持美白度的，至於有沒有更進一步的美白效果我認為是沒有的。

(2019.07補充→現在臺灣就有賣囉，家樂福、屈臣氏等店家都有進貨，一條約100元)

使用方法：正常牙膏的使用方法

使用過程：與一般牙膏沒有太大差異性，可能是口味的不同而已

心得分享：

以價錢來說真的可以囤貨天天刷，效果跟牙粉差不多，加上使用很方便，只是我使用起來不太能去除陳年的黃垢，只能去除當日的色素，所以我只會用來維持美白度，適合給牙齒已經蠻白不需要再進一步美白只需維持現況的人使用。

總結

以上是我對三個牙齒美白產品做的比較以及在我身上的美白效果分享，適合哪種方式真的見仁見智，或許你看下來覺得自己根本不需要美白，以上都很傷害牙齒的話，那也是一種選擇。保護好牙齒是最大原則，畢竟牙齒是一輩子的。

不管哪種選擇，給牙醫師評估是非常重要的喔(再再次重申)!!!!!!!!